Coaching nutritionnel

Notre système

Les fameuses "diètes" ne marchent pas. Chez Milesfit, nous comprenons que changer vos habitudes de vie alimentaire est un processus qui prend du temps, du focus et un support constant. En sachant cela, nous avons implémenté un programme de coaching nutritionnel étape par étape afin de vous aider à atteindre vos buts, autant de perdre du poids, d'améliorer la digestion, augmenter le niveau d'énergie ou bien de fabriquer de la masse musculaire. Nous avons le plan pour vous afin d'obtenir des résultats durables !

Notre but est d'optimiser tous les aspects de votre physiologie, vous équilibrant de l'intérieur jusqu'à l'extérieur. Nous commençons le processus de coaching avec une consultation initiale afin de récolter l'information nécessaire sur vos habitudes de vie. Nous travaillons étroitement avec vous afin de trouver des stratégies alimentaires qui répond à vos besoins et concorde avec votre horaire. Par la suite, nous cédulons des suivis régulièrement afin d'assurer une bonne transition vers vos nouvelles habitudes de vie. Nous sommes là pour vous apporter le support et la motivation nécessaire pour rester concentré sur les objectifs.

Comment ça marche

Avant votre consultation initiale, vous aurez des questionnaires très détaillés à remplir servant à recueillir toute information pertinente afin que nous puissions vous aider au maximum. Il y aura autant des questions sur votre digestion, ce que vous mangez que sur vos habitudes de sommeil nous permettant d'en découvrir davantage sur votre génétique et la façon dont fonctionne vos organes.

Une fois les questionnaires terminés, vous êtes prêts à commencer l'évaluation initiale.

Cette évaluation inclus :

Consultation de nutrition et de style de vie : Nous discutons de vos buts, relevons les points importants dans vos questionnaires afin de déceler la façon dont votre corps fonctionne. C'est également notre but de vous éduquer et de répondre à vos questions. De plus, nous nous efforçons à identifier clairement les facteurs de style de vie afin d'effectuer de bon changements, des barrières et obstacles jusqu'au besoin alimentaire journalier.
Évaluation de la fonction digestive : Cela inclus un test de zinc et un test à faire à la maison d'acidité de l'estomac (avec toutes les informations clairement envoyé par courriel). Ces tests nous aide à évaluer votre système digestif, ce qui est crucial pour digérer et absorber vos aliments. Même un léger problème d'acidité de l'estomac peut limiter grandement votre habileté à digérer vos protéines et causer d'autres problèmes physiologiques à travers le reste de votre corps.
Test du pourcentage de gras : Cela nous indique plus ce qui se passe intérieurement et nous donne un bon point de référence au niveau de votre quantité graisseuse afin de mieux suivre votre progrès par la suite. Le test consiste en une mesure de gras sur 12 différents sites au niveau du corps. C'est très motivant lors de vos suivis de pouvoir chiffrer votre progression.
Analyse hormonal : Le système de Biosignature de Charles Poliquin, qui est un entraineur de renommée internationale et un expert en physiologie nous permet de comprendre quelle hormone est responsable de l'endroit où vous emmagasinez vos graisses. Par la suite, nous pouvons analyser cela et avoir un meilleur aperçu de votre profile hormonal et ajuster votre plan alimentaire et votre supplémentation selon les résultats.
Mesures et prise de données : Cela inclus des photos du devant, de côté et de l'arrière ainsi qu'une pesée et des mesures pour nous donner un bon point de départ. Cela nous donnera également un outil visuel afin de mesurer vos résultats. Voir votre corps changer visuellement et sur la balance vous motivera à continuer de garder ce nouveau style de vie.

Après la consultation initiale, votre plan de départ personnalisé vous sera envoyé par courriel. Vous recevrez :

Une nutrition préliminaire et des devoirs de style de vie
Un protocole de suppléments